Может у тебя такое состояние от рутины в жизни? Типа каждый день одно и то же. Если это так, то попробуй как - то разнообразить свою жизнь, заняться чем - то новым, то есть найти какое - то хобби, книги почитать, фильмы посмотреть, ну или что - то другое, что давно хотел сделать, но никак не начинал ( тебе тут виднее, так что советовать что - то конкретное не буду ). Удачи тебе с твоей проблемой, главное не отчаивайся!
Оно реально не поможет глобально, может сделать хуже, в целом как и алкоголь. А вот психолог правда стоющий вариант. Многие к этому относятся скептически, думая что это не норма и тд, но на самом деле это лучшее решение проблем с головой.