Распорядок дня топа и путь к успеху

всем общий привет. как и обещал распорядок дня топа. по просьбам фанатов и фанаток. все к чему мы пришли к нашим миллионам особнякам тусам в сохо и тд прочие атрибуты богатой жизни это плод усердной работы... щас мы почти на пассиве делаем кэш но раньше несколько лет назад это был большой труд и усердная работа. как должен начинаться распорядок дня человека который хочет делать по несколько лямов в день и это не предел.
1)Утро: просыпаемся в часов 7:00. делаем 50-100 отжиманий за один подход. это способствует бодрению и повышению тестестерона. потом идем принимаем контрастный душ, сначала ледяная вода потом горячая и так несколько раз. это мы бодримся так и повышаем свой тестостерон. далее выходим из душа и завтракаем. на завтрак надо есть здоровую пищу. раньше это была яичница сейчас у топав это автралийский краб или лобстер. но когда с деньгами не оч покупаем яйца и овощи и едим их короче это полезно. далее обязательно по списку идет плотный забив чахи даркасайдам или щербетом (тут по вкусу хз) мне дарксайд больше нрав чисто забил чаху и сидишь воркаешь по кайфу хззз) значит забили чаху сделали отжимания схадили в душ покушали наступает время работу.
2) далее работает усердно но это должно быть в крови если вы лентяи то и будете жить как @henry057 и @Beliar48 то есть в полной нищите в долгах за камуналку и тд. поэтому плотна работаем потягивая одновременно хорошо забитую чаху и обновляя ее переодически. сейчас у топав в особняке есть специальный для этого персонал чтобы обновлять чаху.
3)чтение: недавно поговорил с очень многоуважаемым человеком то есть Легендой с большой буквы хз. кстати окружение ваше тоже много влияет если будете общаться с лохами которые пьют пиво в падике и курят там ***** ничево не добьетесб. пообщался на днях с Легендой и сразу успех настиг меня +20кк за день хз) книги надо читать саморазвиваться. советуем 48 законов власти, советуем ночной портье. 48 законов власти я читал но ночной портье уже начал по совету многоуважаемого человека. Ему кстати большое уважение и привет от всего особняка. спорт кстати тоже нужен это сейчас у нас все есть и нам за этого ничего нет мы можем делать что захотим и нам ниче не будет. можем поехать в химки допустим пострелять с диглов по окнам общаги белиара и нам ниче не будет но это мысли вслух.... Занятия спортом важны для повышения тестостерона и уверенности в себе а это очень важно. в общем надо саморазвиваться. кстати кекс очень важен для этого и всегда надо разряжаться.
4) перед сном: обязательно нужно отдыхать чтобы успокаиваться и приходить в норму после плотного ворка. по прежнему забиваем чаху. едим витамины для сна (мелатонин и зма) чтобы отдохнуть хорошо далее ложимся спать перед этим почитав и покурив чаху. чаха это неотьмлимая вещь в жизни топа и она нужна ему как кислород. чаха помогает расслабиться и собраться с мыслями. лично после того как начал курить чаху во время ворка даход увеличился в х100 раз.
такие дела фанаты. умный возьмет на вооружение выше сказанное а глупый (типа белиара или хенри057) будет дальше курить ***** в падике и брать в долг у своей мамы на оплату коммуналки. всем общий пока. расход связь хз)

 

Жв

 

новый альбом яникса уже у нас кто хочет приобрести его выйдет только через год-два стоит 1бтк хз

 

опять будут сидеть в кустах хз сматреть как топы отдыхают снимать это на свой сяоими потом придут к своим друзьям нищукам покурят спайса или соли и начнут хвастаться как отдыхали с топами на смотре хз)

 

фанат эмак

Но еду на гелике

63-тий в жире -

Малые в истерике

Перепрыгнул в м5

А ты ща на велике

Со мной сидит блять

А ты сидишь на хуе

Сзади сумка гоярд

А в ней целый ярд

В багажнике чаха

И мой автомат

Закрой лучше рот

Если ты Белиар

Закрой лучше рот

Если ты Шевролет

Любить американ кар

Это просто пиздец

Лечу 240

меньше не еду, малец

Доска почета Сохо

Я молодец

(Тише тише пацаны ща разъебу ща будет жестко читайте внимательно)

Я два круга по мкаду

Тебя два круга по кругу

Я ебу эту суку

Ты ебешь свою руку хз=)

У меня 69 с Анфисой и Лизой

А у вас Белиар с шевролетом минет бля)

Шевролет с шевролетом

Белиар с Белиаром

Берут в рот друг у друга короче хз

Я гоняю на мке абсолютно везде

Белиар гоняет писька Шевролета в руке (тоже везде кстати)

Акрапович поставил на тачку пиздец)

Все отбой связи малые конец

15к юсд пишу год каждый день реп сюда про белиара хз)

 

еще 30мин на сматре щас даем автографы и едем в стрипуху в планах потратить гдето 500к ну это не точно 100% выйдет около 2кк обычно хз уже думаем зачем мы так много тратим и оставляем в клубах а потом вспоминаю что завтра еще 10кк на карту упадет и как камень с плеч иду тратить 5годовых зп хейтеров белиара и хенри хз)

 

отрабатывает хз)

 

ахах дамы так живем хз)

 

ахах уже 2кк слито стрипуха дамы так живем хз)

 

на хуя меня упомянать, в своей говно теме, ты обо мне ни чего не знаешь хуйню высрал какуюто, хотя в этой хоть что то полезное, ни кто кроме 2 человек и не отписал тут лол, ну что ж я отпишу
кроме яиц можно еще творог есть или курицу с рисом, еще семгу тоже с рисом из духовки збс
по отжиманиям не думаю что все по 100 раз смогут сделать,даже ты, я вообще начинал с 1-2 раз по 50 подходов

 

я написал что начинал с отжиманий, я жал тогда 100 кг, а в отжимания не мог вообще, подтягивания дрыш больше меня делал,но он 100 кг пожать не мог, он жал максимум 40, зато подтягивался много

 

ахах малой мы по 170кг жмем в качалке и это в особняке и это после 2 литрав пива выпитых с утра хз подтягиваемся по 50раз хз а ты дальше делай по 1-2 раза 50 подходав отжиманий хз малой