Какой купить протеин??

Чувак ты называешь прот химией?

 

еще один
протеин - это не химия
в протеине 20-27 грамм белка
а в твоей грудке\кашке около 13 грамм

 

ага) не знают и говорят

 

Иди нах*й. Помогать ему а он в минус. Ну и фиг за тобой. Я за неделю набрал 5 кг.

 

Добавьте две ложки продукта в 250–300 мл холодной воды или Вашего любимого напитка. Принимайте 2–4 порции в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине.

Это минимально.И вопрос ты на массе ?

 

Белков недостаточно?

 

Можешь для начала попробовать русского производства который стоит рублей (200) SuperPower ну а потом на более высокий белок которые стоят около 3к и больше

 

Betta096 он к лету кажись готовиться)

 

ага
5 кг жирка
в теме чувак писал что за месяц набрал 5 кило,а ты за неделю :D

 

то есть?

 

почти)

 

1 кг должно хватить на весь год там всеволишь немного надо принимать точно уже не помню 4 раза в месяц вроде .