1. First vpn service - single, double, quad vpn. сша, европа, азия, оффшор, снг
    FirstVPN13.05.2025 в 21:02от
  2. 1500грн за 10 минут. возьму на верификации! заработок
    trust_dealz13.05.2025 в 21:00от
  3. Csrdp.host - аренда качественных серверов европы от 5$/месяц
    CloudStoreHost13.05.2025 в 20:58от
  4. Flood v. 217
    THE MASK13.05.2025 в 20:55от
  5. Габенчик сделал фикс qr кода
    Moderatorgash13.05.2025 в 20:50от
  6. Раздам ключи стим
    Jennifer00037813.05.2025 в 20:47от
  7. ⚡️best price⚡️скупка скинов cs2⚡️ ботами/обменов/холд/кт-аккаунты⚡️в сети 24/7⚡️
    ArtRoyal13.05.2025 в 20:38от
  8. Предоставлю услуги дроповода. любые верификации ua|eu
    trust_dealz13.05.2025 в 20:33от
  9. Покупаю | cs2 trade bans | highest price
    Bezpalev13.05.2025 в 20:31от
  10. Новые steam 10 lvl | цена 1.8$ | ✅постоплата |apikey 0.6$| samoreg.store
    koka_kola13.05.2025 в 20:23от
  11. Steam nolimit 10лвл ~150игр (неактуально)
    D1zo13.05.2025 в 20:22от
  12. ⭐⭐✨я куплю все аккаунты с запретом торговли по максимально возможной цене（ct）⭐⭐✨
    sɪᴄᴀʀɪᴏ13.05.2025 в 19:57от
  13. ❤️$1.7/уровень 10 / доступ к почте регистрации / первый код пополнения❤️
    rebenok_indigo13.05.2025 в 19:44от
  14. Верификация faceit
    hellatriplex13.05.2025 в 19:29от
  15. Vproxy.store | 1.5$ - 1gb | лучшие резидентные, мобильные, серверные прокси
    vproxy13.05.2025 в 19:24от
  16. Psbproxy.io – качественные резидентные прокси
    PSB Hosting13.05.2025 в 19:18от
  17. Psb.hosting - cloud servers. high cpu amd and intel. nvme discs. ssh/rdp
    PSB Hosting13.05.2025 в 19:18от
  18. Скупка скинов cs:go и dota 2 обменом/ботами, высокие цены, онлайн 24/7.
    Cobalt13.05.2025 в 19:14от
Загрузка...
  1. Ct ban кто может помочь
    563
    latom63
  2. Габенчик сделал фикс qr кода
    503
    vladislav12464
  3. Looking for work grey work , crypto , steam or anything
    332
    jackfong
  4. Куплю дропов на покер с польши ,черногория ,катар ,белоруссия от 120$
    313
    Watchesmoney
  5. Ищу ворк, белые\серые темки, чернуху выборочно с мин. вложениями
    234
    dasvidoss
  6. 50 аккаунтов steam 10 lvl бесплатно — участвуй сейчас!
    222
    nxiya
  7. Сейчас актуален ворк на мафайл?
    199
    Quent77
  8. Twiboost.com - продвижение tg, twitter, ig, yt, tt, vk и пр. | поддержка 24/7
    180
    twiboost
  9. Spoofer kron - спуфер который поможет обойти бан по железу
    155
    WizeWamter
  10. Mafia: the old country получит полную русскую локализацию
    131
    FaaeRw
  11. Покупаю | cs2 trade bans | highest price
    125
    Bezpalev
  12. ⚡️куплю дропов словения ,тунис на казино от 90$⚡️
    123
    Watchesmoney
  13. Ищес реверс инженера
    116
    Qexcommunicado
  14. Cheaters cheetah чит, аимбот, esp, wall hack, нет отдачи, cheaters cheetah читы
    109
    dindani
  15. Где найти кардера/обнальщика ?
    106
    nearyou322
  16. Отзыв о мп орбита энгельс -- воры
    101
    VereJet
  17. Твердотельные накопители pcie gen5 приуныли
    93
    FaaeRw
  18. Хочу попасть в скам команду steam
    88
    sup!
Загрузка...
  1. 50 аккаунтов steam 10 lvl бесплатно — участвуй сейчас!
  2. 1 ton free
  3. 1 ton free
  4. 1 ton free
  5. 50 аккаунтов steam 10 lvl бесплатно — участвуй сейчас!
  6. Разработка - tg bots , мульти страничный сайт бесплатно
  7. 50 аккаунтов steam 10 lvl бесплатно — участвуй сейчас!
  8. Розыгрыш 1000 неограниченных steam api! 50 победителей!
  9. Розыгрыш 100 steam аккаунтов (уровень 10) — 10 победителей
  10. Розыгрышь аккаунта steam с рабочим обменом
  11. Розыгрышь аккаунта steam с рабочим обменом
  12. Розыгрышь аккаунта steam с рабочим обменом
  13. Розыгрышь аккаунта steam с рабочим обменом
  14. 5$ ✔️sss union✔️|cn/eu/usa|❤️‍|подмена+maf by trump|
  15. 5$ ✔️sss union✔️|cn/eu/usa|❤️‍|подмена+maf by trump|
  16. 5$ ✔️sss union✔️|cn/eu/usa|❤️‍|подмена+maf by trump|
  17. Luxhost.cc | 15$ на баланс сервиса
  18. Luxhost.cc | бесплатный домен
Загрузка...

тренажерный зал

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Obe 1 Kenobe, 01.03.2012.

  1. Obe 1 Kenobe

    Obe 1 Kenobe

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    14.02.12
    Сообщения:
    2
    Репутация:
    0 +/-
    Привет
    вопрос такой
    Как составить программу упражнений для тренажерного зала.?!
    что надо учитывать?!
     
    01.03.2012
    #1

  3. спортсмен

    спортсмен

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    10.09.11
    Сообщения:
    971
    Репутация:
    507 +/-
    Если новичок то занимайся 3 раза в неделю, основные упражнения Жим лежа, Становая, присядь, т.е. грудь, спина, ноги
     
    01.03.2012
    #2

  5. Obe 1 Kenobe

    Obe 1 Kenobe

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    14.02.12
    Сообщения:
    2
    Репутация:
    0 +/-
    ты сам занимаешься?!
    а вес какой!?
     
    01.03.2012
    #3

  6. So?

    So?

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    05.02.12
    Сообщения:
    288
    Репутация:
    65 +/-
    возьми тренера, переплаттишь тысячи 4 но зато он те программу составит и скорее всего диету.. для тебя это будет самый лучший вариант чем спрашивать у людей.. они должны видеть тебя знать на что ты способен... возьми тренера на месяц..
     
    01.03.2012
    #4

  7. Logan

    Logan

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    30.07.11
    Сообщения:
    416
    Репутация:
    239 +/-
    Вот так конечно тебе никто ничего не напишет,действительно возьми тренера для начала на месяц,чтобы втянутся,потом будет видно...
     
    01.03.2012
    #5

  8. Obe 1 Kenobe

    Obe 1 Kenobe

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    14.02.12
    Сообщения:
    2
    Репутация:
    0 +/-
    спасибо за совет.сокорей всего так и зделаю
     
    01.03.2012
    #6