дел

Фирму протеина,какую посоветуешь?
и какие упражнения посоветуешь,базу?

 

Как оригинально вы сострили. А нормальный ответ можно услышать?

 

Воу воу,парни,без сор.

 

ТОЛЬКО У ТРЕНЕРА СПРАШИВАЙ!

 

Банальны вопрос,как прот. "вредит" жилудку,ну если у меня например гастрит был\есть?

 

хах) я тоже начинал) через пару недель завязал)

 

Тем не менее вы дали ответ на мой "не вопрос".

 

Тем не менее вы дали ответ. Нормально может прокомментировать чем просто обсирать людей которые хоть чем то занимайся место того чтобы пить курить? Или так и будите цеплятся к словам?

 

Анаболики принимай

 

У меня у самого хрон гастрит, ел прот, гейнер, щас аминки жру все норм

 

Тут уже советуйся с тренером на счет протеина, он тебя визуально оценит, о проблемах своих эму скажеш и он тебе подберет то что надо. База базой - ты ей просто так не отделаешся, база дает много, так как задействуется не только один мяз а несколько но большенство нагрузки идет на тот мяз которому база посвящена, + от базовых упражнений выделяетса больше тестостерона.

- очень хороший чувак, от него узнаеш про питание и про тренировки. Все четко и ясно.)