чем заменить сигарету?

Всем привет! хотел прочитать советы бывших курильщиков))
как вы бросили курить?чем заменяли сигареты?
24 года и ежедневно болит сердце,тоже хочу бросить но не получается.

 

Друг бросил, грыз семки

 

Сила воли.

 

леденцы и старайся не думать о них. Займись работой

 

болтом завернутым в газету.

 

увы,после семечек еще больше хочется курить

 

ваш совет останется вашим советом))мне не подходит

 

Говорят что типо надо пить молоко

 

просто понижай дозу так потихоньку и отвыкнешь

 

Если серьёзно заняться спортом, бросишь.
У нас в армии так бросали, потому как бегать не могли.
Кароче бегом займись, только не быстрым и не долго, а потихоничку, чтобы на сердце нагрузки сильной не было, а вместо сигареты какую нибудь конфету всегда жуй))
Сам не курил, поэтому конечно трудно тебя понять))

 

а вот это уже интересно)никогда не слышал.возьму на вооружение

 

Если ты сам этого не захочешь, никакие колеса, никотиновые пластыри и прочья хрень не поможет. Если ты за 24 года так и не осознал что ничего хорошего сига тебе не дает, возми одну замочи в молоке и дай высохнуть. А после закури на всю грудь.

ЗЫ: курил, бросил. Сила воли.

 

Кстати про молоко дело говорят. И полезно и вкусно))
А так конечно в интернете ещё думаю много есть способов бросить.