чем заменить сигарету?

only Сила воли

 

Епать ты прикинь как ему будет херово в качалке?
А так нужна сила воли!!! и понижай дозу 1 неделя(день)-1 сигарета 2неделя(день)-2 и все у тебя получится! И верить в себя что сможешь и все.

 

Спортом.

 

ничего не будет, он хотя бы себя чем-то займет,а не просто будет сидеть! А если будет просто сидеть и как вы говорите,сила воли,сила воли,нифига не поможет! Я вот два года назад как поровоз пыхтел,потом записался в бокс и сразу же бросил курить!

 

Чупа чупс, впринципи сила воли тока нужна, а то потом на сладкое будет как на сигареты.

 

Засунь вместо сигареты в рот питарду
и ты забудешь о курении

 

Попробуй пластыри против курения, грызи семки и не бросай сразу а понижай "дозу" каждый день!

 

Ну во первых сердце может болеть не из за курения.
Обратись к врачу.
Как психолог скажу чтобы бросить курить поможет только правильная мотивация.
Если ты куришь больше 15 лет то это физическая зависимость точнее 85% физическая 15% моральная.
Если же меньше то 95% моральная.
5% физической зависимости ты даже не заметишь.
Для начало ты должен понять для чего ты куришь.
Тут есть разные варианты 1. Потому что тебе кажется что с сигаретой ты выглядишь так сказать кручи. 2 вариант тебе очень нравиться никотиновая Эфория.
Ладно скажу как можно бросить курить.
С утра когда проснешься можешь курить сколько хочешь. но ты должен не спать хотя бы 30 часов лучше конечно больше. и перед сном за 4 часа не кури. ляж спать. после того как ты не спал 30 часов ты 100% будешь спать от 14 часов и больше. т.е ты не будешь курить 4 часа перед сном и еще от 14 пока спишь вообщем 18 часов ты уже не куришь. потом ты проснешься и не кури как бы не хотелось. терпи. старайся не думать об этом. через 2 часа тяга пропадет 100% и часа через 4 начнеться ужасное очень сильно захочешь курить и сильно возбуженное состояние будет. сдесь тоже придеться потерпеть около 3х часов. после этого тяги не будет к сигаретам. может и будет но не очень сильная и в этот момент ты должен сделать следущие. Взять сигарету пойти в туалет посмотреть на нее около 1 минуты не отрываясь а потом про себя сказать "ТЫ НЕ ЧТО. НЕУЖЕЛИ ЧЕЛОВЕК БУДУ ТВОИМ РАБОМ? НЕУЖЕЛИ Я ИЗ ЗА ТЕБЯ БУДУ НА 5 ЛЕТ ЖИТЬ МЕНЬШЕ. И сразу же сломать ее сильно выкинуть. и иди занимайся своими делами. пройдет пару часов и ты будешь думать зачем же я курил. Писал сам ни где не копировал. от благодарности не откажусь. и если поможет отпишись.

 

Пластыри это только внушение и больше ничего

 

тут оказывается не мало курильщиков

 

Спойлер: й

мастурбацией

 

21 один день перетерпи,дальше уже не захочешь)Как биолог говорю)Твой организм уже не вырабатывает никотин(каждый организм,чуточку да никотина выробатывает,без этого не как,твой организм от пересбытка никотина,поставил как бы барьер на выработку никотина самим организмом,вот дело в том,чтобы мозг снял этот барьер ученые посчитали,что нужны 21 рабочий день) Вот такие дела,организм человека страшная сила)