Нужна помощь!

Всем привет. Ко мне обратился братишка, как к брату-он худой, ростом около 160см, спортом особо не занимается, в основном сидит за компьютером, но тут его осенило и он меня спрашивает: как мне вырасти?. Он комплексует по поводу своего роста. Но я сам ничего дельного сказать не могу ему, т.к. сам собой начал расти, а перед ним стыдно. Может кто-нибудь выручит, подскажет? Как набрать массу и вытянуться можно?? Отблагодарю за хорошие советы!

 

Сварии ему яиц(Белок полезен) потом подари абонемент на посещение спортзала, после спортзала надо поесть беляшей, через 1 месяц будет мужиком

 

Бассейн

 

Пускай больше ест
Если курит то пускай бросит
За компьютером меньше пусть сидит
Чтобы вытянуться в росте ? Хм тут одно могу предложить
Пускай идёт на турник
Привязывает к ногам кирпичи или что потяжелее
И пусть повисит так день целый

Ну а если серьёзно то нет способа чтобы вырасти тут уже идёт от генов и в кого пошёл по родовой линии
Если ему 14 или меньше то пускай не беспокоится
Мужское тело растёт до 32 лет
Ещё вырастет

 

я на турнике весел чтоб вытянуться и на тренировку по баскетболу ходил

 

Пусть идет на турнички,если он будет ходить в зал то рост у него перестанет расти с такой же интенсивностью как раньше,если хочет набрать массу пусть как я уже сказал на турники ходит,в качалку,и ест больше белка и углеводов(смотря сколько весит) через полгода будут более менее заметные результаты

 

Спасибо всем, но потягиваться на сколько я знаю он не умеет :D варианты есть еще?)

 

ну комплексовать по этому поводу не надо со временем может еще и вырастет

 

пептиды,прочитай что это,очень хорошая вещь для набора массы,для увеличения роста,но нужно заниматься спортом если их принимаешь