Сколько вы жмете?

жим 150-160
возраст: 10 лет 11 дней
вес:110 кг.

 

не неси бред))
креатин очень мало прибавляет..
меньше всего что есть.

и гейнер тоже самое что прот, только в нем больше углеводов. и есть некие аминокислоты.

 

Мне 17
вес 65
Жим 75х1, 70х5

 

Мне 27
21см
рекорд - 19 раз за ночь.

 

18 лет, вес 72кг, 110 на раз.

 

20 лет, 80кг, 80x3

 

Мне 16
вес 78
Жим 95х1, 90х5

 

Мне 22
вес 50
Жим 30х1, 25х2
ну что ? у меня теперь самая большая писька?)

 

За весом никогда не гнался и менше 7-8 повторений не делаю.
На наклонной скамье 55х10

 

16 лет
Вес 60
Жму 40х8

 

Это пример реального пиздобольства дрыща сидящего пол года за моником))))

 

С фигали
У меня друг года 3 занимается, так ему 18 лет, вес около 80, и жмет 130х1 раз.

Он подсел на протеины, и еще хз на какую фигню.

Стал натуральным дауном. Который тащится от этого и моторов.

 

Мне почти 19 лет, в зал хожу около месяца, вес около 75 кг, рост 181, жму ~40x8-12, присяд вчера взял в 70х8-12.