Набор массы

Почти всё время убивал на развитие бизнеса, заняться собой времени не было, сейчас дошел до стабильности и появилась уйма свободного времени, очень хочу набрать массу и подкачаться, если кто мог бы посоветовать, был бы признателен, стоит ли пить протеин, какой лучше купить и где, по какому режиму питаться, к этому хочу подойти серьёзно, для осуществления средства есть. (Помогайте, всё таки для хорошего дела)

 

для начала программу составь, кушать надо будет очень плотно (возможно 4-8 раз в сутки, иначе можешь не парится, не вырастешь, просто не из чего будет строить мышцы)
прот не обязательно, но желательно, если совсем дистрофик вроде меня можешь даже гейнер взять

 

гейнер нужен если совсем сухой, сам прот беру PureProtein, качество отличное.

 

Найди норм зал с хорошим тренером и все твои вопросы будут решены)

 

К бабушке едь

 

Самое простое - иди в хороший фитнес центр (в вашем городе) и найми тренера.

 

Какой гейнер купить и где лучше?

 

Бизнес малый, но бизнес, заработок приносит, работать не надо, всё написал, как есть))

 

вроде читал что Mutant Mass хорошо заходит, да это гейнер самого Рича Пианы
сам собираюсь его прикупить, но это только добавка, надо очень много жрать (очень желательно составить диету), и закрывать им углеводное окно, перед сном тоже неплохо было бы

Спойлер: тык

 

Молодец, если на самом деле есть, а то тут бизнесменами кишит весь юхак.)

 

Где его купить можно? Можешь свою программу для примера скинуть? Я просто даже не представляю сколько всего нужно, чтобы по 8 раз в день кушать))
А если не хочется, через силу??

 

да ладно тебе, если чувак смог поднять дело и нормально жить не работая, это просто ах*енно

 

Поставляю продукты в рестораны))
Если нужна работа, могу помочь, работаем по Москве, ну и область, если не сильно далеко))