Как уснуть

Друзья , такой вопрос встал колом сегодня !
Как уснуть когда в мире столько всего интересного и времени тупо не хватает , оптимально если бы в сутках было часов по 40
Зачастую не сплю по 2-3 дня , с нового года режим вроде поставил ровнее , но вот недавно заигрался ночью и очнулся когда было уже 6 утра , собсна я лег спать и всё , бай бай режим , вот опять 6 утра но хочется еще поиграть в "Как достать соседа" и посмотреть "сорвиголова" почитать новости , да и вообще не хочу спать душой , а организм просит
что делать , как бороться , ПАВ не предлагать :D

 

Понимаю тебя, братан. У меня самого много чего нужно сделать но спать надо...

 

Так-же сбил режим:) но пофиг в 6-7 , тупо врубаю фильмец и даже не смотрю) тупо на фоне играет , а я засыпаю)

 

свет отключить песдячек вставить быстро спать ляжешь.
одурел уже от компухтера своего (с)

 

Так в том то и дело , что я больше в реале нахожусь а не в компуктере .:(
Про то что спать надо , для меня трудно понять и расставить приоритеты , что сон важен , а все дела можно оставить на завтра

 

Посмотреть вложение 20488
на ностальгичах в 6 утра

 

4 часа хватит на сон. выдели в своем плотном графике-диком трафике ...

 

Хотя мне только 22, но самые лихие времена были у меня на 3-4 курсе колледжа. Я мог не спать изи 2-3 дня, потом поспать часика 4 и на учёбку, пьянки с одногрупниками и всё такое. А сейчас всё в другую сторону... Только вот я не могу спать ночами, мне прям что-то делается. Думаю мб снотворные купить.

 

Тут 2 варианта:
1.Снотворное (примечание) только на основе трав, они не вызывают привычки + 100% будильник, просыпаешься не много ватный не спорю но для идеала таблетку супрадина (витамишки никогда не помешают) а тут они еще и бодрят.
2.Более бюджетный вариант, но освоен на перестроение организма, ложится спать сначала на 6 часов потом уменьшать и т.д. по итогу оставив интервал сна который тебе нужен (уйдет примерно месяц).

Если у тебя есть такая необходимость в этом, то я думаю ты найдешь тут ответ.

 

Спи каждые 12 часов по 2-3 часа.

 

я так уже несколько лет живу... это не лечится

 

Не могу уже восстановить режим пол года , а это очень плохо влияет на организм , недосып.

 

Восстанавливай бро, это возможно только если реально захотеть.