Вопрос к качкам

Какие упражнения нужно делать, чтобы так качнуть спину?

 

На стройку пойти работать

 

максимум, что там можно получить - горб
верблюдом чёт не хочется быть

 

Упражнения на трепацевидные мышцы и широчайшие, ну и дельты.
У парня на фото огромный уклон на трапеции, не удивительно если он плавун )

 

за компьютером больше сиди, накачаешься

 

Я за компом руку себе накачал

 

Шраги с гантелями , шраги со штангой
Трапеция только так и качается
Ну и если что , то он не пловец , а актер , и зовут его Том Харди