Помогу развить ваше тело. Ч.2

Добрый день форумчане!
Я все таки вернулся в это дело снова. По личным причинам должен был забросить этот форум и вас(извините пожалуйста). Но тут появилось свободное время решил, заняться вашими телами что бы "телочки" по вам сохли.Но так вышло что потерял доступ к старой странице поэтому будем работать с этой. Моя старая тема
Я тут давненько видел тему где человек консультировал людей, которые только вошли в область спорта или просто у которых возникли вопросы. Но по не понятным причинам - тему забросили. Я решил продолжить дело этого человека.

Мои достигнутые цели это " МСМК по тайскому" (9 лет тренировок), "МС по борьбе(7 лет тренировок).
То есть в области боевых искусств дам больше вам советов, нежели тренировка в спортзале...Но хочу заметить, что программы тренировки смогу сложить+ питание вам посмотреть. Но это все индивидуально буду отрабатывать с вами.

Заявку делайте так:

Спойлер

1. Возраст
2. Рост
3. Вес
4. Есть ли боли в суставах
5. Есть ли проблемы с позвоночником или какие-то другие проблемы организма
6. Какое давление( Нормальное, повышенное, пониженное)
7. Занимались раньше спортом и сколько( если да)
8. Вид работы( Сидячая, или много ходите, или например вагоны разгружаете
9. Сможете 6 раз на турнике, брусьях, от пола?
10. Цель(Масса, похудеть, или оставить массу но улучшить рельеф)
11. Где заниматься дома или в спортзале
12. Есть ли гантели?
13. Какое телосложение у вас? Худое, среднее, мускулистое, полное, очень полное?
14. Уровень тренировки( полегче, средний, потяжелее)?
15. Сколько дней заниматься хотите в неделю? 2,3,4?

Буду благодарен вам, если кто-то захочет мне помочь чем-то.

Повторюсь т.к я не качок, а боец я массу не набирал сильно. Но если вам оно надо будет, помогу...




Добавлю от себя еще:
Как тренер и спортсмен, хочу предупредить, что информация, которую даст эта программа, носит лишь рекомендательный характер. И никакой калькулятор никогда не заменит живого тренера. Считайте эту программу – моим тренерским опытом, заключённым в логические алгоритмы. Но, как профессиональный тренер, я попытался создать её максимально близкой к реальности.

Конечно, программа не сможет учесть всех нюансов вашего организма и физического состояния. Поэтому комплекс упражнений, который вы получите, имеет усреднённые значения. С уважением, Ksaize17

 

1. 18
2. 175
3. 70
4. нет
5. не
6. Нормальное
7. Занимаюсь сейчас бои без правил
8. много ходите
9. Сможете 6 раз на турнике, брусьях, от пола?Да в лет
10. массу но улучшить рельеф
11. Где заниматься дома или в спортзале Да но редко
12. Есть ли гантели?Да
13. среднее
14. средний
15. 4

 

del интернет завис - 2 раза отправилось

 

Братан,ты же дрыщ,господи...Какие программы тренеровок?Ты не имеешь образования фитнес-тренера.Сейчас каждый второй - третий пишет эти программы,но выглядит,как дерьмо,извини меня.+твои,якобы МС - слова.

 

Хотел минусануть, случайно перепутал и дал плюс. Не может обойтись без умника, который дрочит на свое дерьмо, когда обмазывается им и хочет, чтобы другие заценили его копроманию.

 

дел, тоже 2 раза отправилось

 

Лол,что я сказал не так?Человек имеет обычное телосложение,его липовые корки МСМК и МС,за счёт чего он репу набить хочет,лол.Если он и является мастером в этих видах,то пусть пруфы приведет и пишет о помощи в БИ,но никак не в телостроительстве.

К пруфам того,о чем знаю пару фоточек приложу:год назад и сейчас.Хотя не считаю себя каким-то выдающимся и ЧСВ у меня ниже этого паренька,чтобы раздавать советы,при этом не имея достижений.Прошу прощения,если грубо высказался,но это всего-лишь мнение и возможно оно ложное)

Спойлер: 15 лет

Спойлер: 16 лет

 

Здравствуй, спасибо за доверие вот держи)

 

Ваше мнение тоже интересное, спасибо)

 

свежие фотки скинь