турник мэны отзовитесь)))

подкиньте пару упражнений позадрачиватся)) уже умею: капитанский, выход на одну и две))) естественно подьем и переворот ну еще и офицерский)))

 

нормас загнул я подтягиваюсь 10 раз всего

 

испански пробуй

 

[video=youtube;Z0FKDOtDoVU https://www.youtube.com/watch?v=Z0FKDOtDoVU&feature=player_detailpage сори за плохое качество)

 

я на брусьях за месяц до с 3 до 20 дощел))

 

иногда меня люди с форума убивают
Ну а так, выход демона.Удачи.

 

в вк если зареган то пропиши испанский выход

 

Капитанский немогу сделать(

 

Могу переворот сделать =D
Ток как тебе показать? Приезжай в Москву, может быть покажу

 

А я вообще 3 раза подтягиваюсь ))))по***

 

Делай полотенце! тоже норм=)

 

Выход принца на две, царский попробуй.

 

я тоже не мог - ноги чуть шире плеч и жопой подвигал - получатся начала)))