точнее туман войны убрать))
Ну открыть карту ведь нельзя в онлайн?
Я очень благодарен за такой коммент) Будут вопросы обращайтесь помогу на сколько позволит мой опыт.
Так как я вот скоро буду ходить в рейсы и зарабатывать деньги, мне сестра кинула топ-60 малобюжетных бизнес идей, т.к вечно не будешь в рейсе, а...
Раскрути группу вк и зарабатывай на рекламе)
[-private-data-7138331-0-]
[-private-data-7138148-0-]
Спасибо полезноо)
[-private-data-7137988-0-]
[-private-data-7137925-0-]
[-private-data-7137241-0-]
Ну в таком случае, заполняй анкету на первой стр) И посмотрим чем можно помочь)
я тебе сказал расскажи весь процесс своей тренировки) А не сколько ты можешь)
[-private-data-7136063-0-]
Благодарю) Но мне нужно больше самому на рельеф)
Не можешь ни как фотки кинуть, расскажи в каких пропорциях пьешь протеин и когда, и упражнения по каким занимаешься желательно детально опиши:...
угу) Вроде делаЛ)
помимо ответа юхаковца: Добавлю от себя отжимание спартанское( по спартански), брусья не должны быть широкими( а то невольно начнешь крылья и...
Ответил человек, согласен с ним) Могу только кинуть меню для набора веса
линк на акк в шапку кинь
