ну до 10 могу дойти за один подход а вот второй думаю нет *(
:facepalm: Вк тогда создал . Вот и какие нашел фотки - загрузил .. Ппц
ап
2005 год это фото ! заеба** Кому интересно вот фото с прошлого лето [SPOILER] Сейчас чуток подрос .
видел книжку 150-300 руб треннинг какой то в вк группе продают там и есть хорошие результы тольк его не могу найти в инете в электронном виде мож...
вижу в этом форуме все качмэны кром меня
мне на оборот вес набрать надо *( раньше футбишом занимался много бегал как и в баскетболе а щас все бросил
Ого . Где твой скайп ? мой луш добавь
ммм хорошо спасибо :give_heart:
ага спс сфотаю сейчас себя и через месяц. результ сравню и сюда посталю
ок буду тренится каждый день. прям шас начну отжиматся
с ростом незаю у дяди где то 175-185 у папы 165-170 у мамы так же у меня гдет 171-175 как и у брата (хотя я на год старше )
лан спс всем в гараже. велик лежит думаю неделю с ним покатаюсь. а потом качатся . сюда результат выложу
если 173 и 59 то думаю на дрыша похож.? спортом занимался?
в доту мало играй у меня вес 58 помоему
я и баскетом и футбищлм занимался решил накачатся
да если можно
было дело дома два турника лежат дом панель негде установить
мне б еще рост чуток 170 см 17 лет
мне наоборот набрать веса занимался футболом бросил прессы пока держатся
