Что лучше взять для набора массы

парень да ты дрищ в твоем росте нужно 95-100 весить

 

Мак дак в помошь каждый день ходи:)

 

ты ипанулся что ле? при таком росте 100 весить я жирным буду

 

ну да мак дональдс как вариант, но набор массы не там где нужно будет

 

Гейнер

 

Возьми Syntha 6 если есть денньги и гейнер Universal Gain Fast 3100 ето от Енимал очень хорошые только по деньгам так нормально выходит

 

Ешь 6-7 раз в день не большими порциями, из спортпита можно Pureprotein geiner и protein взять, и херачь базу и будет счастье) .

 

Да, оно

 

это ты ипанулся дружек вот смотри


Рост 1.87 вес 107

 

гейнер serious mass или syntha 6 (сириос масс клубничный не бери, такое г)

 

МОЩА

 

Гейнер, BCAA после тренировки.
Казеин по ночам.
Жри и делай