Кто ходит в качалку, заходим))

Вешу 85 поднимаю 70кг 1 раз 60кг 5 раз 50 кг 15....

 

Я ногами 120 жму.А так руками 50)Вешаю 66 кг

 

Мой вес 75, жму 180 кг

 

мой вес 76 . жму 100 кг

 

мой вес 35 лопаю щарик руками

 

amateuraz пиздабол,ещё какой.Ты больше своей мышки ничего поднять не сможешь

 

180 кг серьёзно жму 8 раз на тележке

 

На какой тележке?LOL.

 

Я не хожу в качалку, уже, жал спокойно свой вес. Турник, брусья и гантели по мне ее заменяют. Тут и сиськи и бицуха, трицепс и спина, все бесплатно.

 

Не,качалка она полезна тем,что тебе подскажут как новичку что делать и там занимаешься,а дома как то лень делать что-то,и еще может ты не правильно упражнения делаешь и не знаешь об этом.

 

мой вес 40
жме 37

 

И ты все это принимаешь?
Креатина еще можно попринимать там он не относится к протеину а так добавка для организма,но протеины всякие это уже черезсчур. имхо конечно же.

 

Я наверное несколько не жму) Только футбол.