Помогу развить ваше тело

[HIDE]

 

19лет

 

1)17 лет
2)170 см
3)66 кг
4)нет болей
5)искривление позвоночника но не сильное
6)давление в норме
7)Занимался турником
8)сидячая в основном
9)Да смогу и то и то и то
10)рельеф хочу побольше есть небольшой но хочется больше и массы набрать немного
11)Заниматься дома лучше
12)Гантели найду
13)Худовастый но не сильно
14)Средний
15) 2-3-4 раза.
и питание если можно

 

1. 16
2. 181
3. 70
4. Есть ли боли в суставах - найн
5. Есть ли проблемы с позвоночником или какие-то другие проблемы организма - бронхиальная астма
6. Какое давление - Нормальное
7. Занимались раньше спортом и сколько - лыжи 2 года, баскетбол 2 года
8. Вид работы - школьник, часто хожу, но могу за день и вообще не выйти из дома :)
9. Сможете 6 раз на турнике, брусьях, от пола - не понял вопроса, но если отжаться и т.д, то смогу
10. Цель - набрать массу, попутно рельеф
11. Где заниматься дома или в спортзале - в спортзале
12. Есть ли гантели? - дома нет
13. Какое телосложение у вас? среднее, ближе к худому
14. Уровень тренировки - средний
15. Сколько дней заниматься хотите в неделю? - 3

ответ под хайд :)

 

апну на всякий

 

Такс НГ закончился, с этими праздникамми блин)

Я дома буду часа в 5, продолжим)

 

Прочитав такое,нормальный человек вряд ли обратится к тебе.Менять каждые полгода программу?ЭТО ПРОСТО НАИТУПЕЙШЕЕ ЧТО Я,КОГДА ЛИБО СЛЫШАЛ.