Флуд v.135

да ссылку

 

ну там же белок есть+ калории хоть мало но есть, для сушки больше белка нада

 

в нем белка много там, если не ошибаюсь на 100 гр около 8 гр белка.
ну и для сушки тоже он идет.

 

хз, я все в подряд жру)

 

без техники , мышцы на*** не нужны

 

ну в чем то ты и прав, но без техники мало чего и добьешься.
поэтому всегда говорят не важны веса, а главное техника.

 

ну вот смотри, или ты жмешь 50 кг или 100? есть же разница чем больше вес тем лучше забивает мышцу, если техника правильная

ну смотря как посмотреть

хз, я тож так делал но нифига чет не было

 

что поведуешь нам? :)

 

ну на*** они надо если ты не умеешь ими пользываться ? для красоты ? типо я смог накачаться , а потом бах , а техники нету

 

если техника правильная - ключевая позиция.
у нас были парнишки, особенно под конец зимы приходили.
так они мало того что 50 кг своих делают как отбойные молотки. техника нарушена, того гляди либо убьет себя, либо друга своего.
так потом еще и больше вешают и умирают под весами и в 3ем тянут другу эти 70 кг, на стояк.

 

можно и с полтоса забиться лучше чем с сотки