Составлю программу питания/тренеровок.

если можно, то тоже по поводу нормального питания

 

20 раз повторить,что страница это не моя и я в серой футболке?
ПКТ я делать умею,так что по этому поводу ты меня не зацепишь)

 

Здравствуй. Можешь составить мне просто правильное питание? Вес 76кг. рост 180. Подкожный жир есть)) надо скинуть вес 7-8
В последнее время понял, что не хорошо питаюсь.

 

Ребят,так как большинство из вас имеют похожие параметры я написал один текст,который подойдет вам всем
Если у вас будут какие-то желаемые дополнения,то пишите.
Например,как расширить грудную клетку,что делать если отстает та или иная группа мышц,пишем,не стесняемся)

 

Спасибо большое! Кстати, что насчёт гейнеров? Они безопасны?

 

Спортивное питание не наносит вред вашему здоровью,оно лишь помогает Вам заменить прием пищи/пополнить гликоген/аминокислотный запас.
По поводу фирм и вида спортпита отвечу на любые интересующие Вас вопросы.

 

Посоветуй правильное питания для тренировок. Рост 185см Вес 98кг. Хожу в зал через день, питание - полная жопа. Много чего не люблю есть..